{"id":924,"date":"2014-05-04T13:23:23","date_gmt":"2014-05-04T13:23:23","guid":{"rendered":"http:\/\/karatepraxis.wordpress.com\/?p=924"},"modified":"2025-05-10T17:34:57","modified_gmt":"2025-05-10T17:34:57","slug":"be-water-my-friend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/be-water-my-friend","title":{"rendered":"Be water, my fri\u00adend \u2014 sie wie Was\u00adser"},"content":{"rendered":"
\"sei<\/a>
bruce lee \u2014 sei was\u00adser, mein freund -<\/figcaption><\/figure>\n

Die\u00adser Spruch viel mir ein, w\u00e4h\u00adrend wir letz\u00adten Mitt\u00adwoch \u201cBefrei\u00adung aus Fest\u00adhal\u00adten\u201d trai\u00adnier\u00adten. Zuerst \u00fcbten wir die ganz ein\u00adfa\u00adchen Vari\u00adan\u00adten, die auch in Kata wie der Hei\u00adan Sho\u00addan zu fin\u00adden sind und die wir immer wie\u00adder auch in den \u201ckara\u00adte pra\u00adxis\u201d Basis Lehr\u00adg\u00e4n\u00adgen <\/a>trai\u00adnie\u00adren. Aber dies\u00admal woll\u00adte ich auch dar\u00adauf ein\u00adge\u00adhen, da\u00df man mit wei\u00adchen, flie\u00ad\u00dfen\u00adden Bewe\u00adgun\u00adgen gegen ein har\u00adte, star\u00adre Fest\u00adhal\u00adte agie\u00adren kann.<\/p>\n

Stel\u00adlen wir uns mal vor, jemand h\u00e4lt Dich am Hand\u00adge\u00adlenk fest. Was will der Angrei\u00adfer dann eigent\u00adlich von Dir? Er will Dich mit sich zie\u00adhen, Dich nicht weg las\u00adsen oder Dich ran\u00adzie\u00adhen, um Dich zu schla\u00adgen, zu k\u00fcs\u00adsen oder \u00e4hn\u00adli\u00adches. Aber Du willst das nicht. Was tun? Dage\u00adgen arbei\u00adten bringt nichts. Schlie\u00df\u00adlich ist der Geg\u00adner gr\u00f6\u00ad\u00dfer und \/ oder st\u00e4r\u00adker als Du. Also mit Kraft kommst Du nicht dage\u00adgen an. Tech\u00adnik gewinnt \u00fcber Kraft, sag ich immer. Was w\u00e4re, wenn Du Dich gegen den Angrei\u00adfer fal\u00adlen l\u00e4\u00dft, so wie ein Betrun\u00adke\u00adner? Und was w\u00e4re, wenn Du dabei den Ellen\u00adbo\u00adgen der fest\u00adge\u00adhal\u00adte\u00adnen Hand in den Geg\u00adner rein drehst (wie ein Yoko Mawa\u00adshi Empi Uchi)? Der Angrei\u00adfer w\u00e4re \u00fcber\u00adrascht. Du bist durch die Arm\u00addre\u00adhung \u00fcber das Dau\u00admen\u00adgrund\u00adge\u00adlenk frei und der Geg\u00adner hat einen spit\u00adzen Ellen\u00adbo\u00adgen auf dem Brust\u00adbein oder im Gesicht. Wich\u00adtig ist: Du brauchst nat\u00fcr\u00adlich Kon\u00adtrol\u00adle \u00fcber Dei\u00adne Akti\u00adon und mu\u00dft schnellst\u00adm\u00f6g\u00adlich wie\u00adder einen sta\u00adbi\u00adlen Stand haben. Au\u00dfer\u00addem muss Du wie\u00adder Distanz auf\u00adbau\u00aden, sowie Du frei bist. Aber das Fest\u00adhal\u00adten ist eine sehr nahe Bedro\u00adhung und wenn Du das nicht willst, mu\u00dft Du ange\u00admes\u00adsen und schnell reagie\u00adren.<\/p>\n

Der Wech\u00adsel zwi\u00adschen har\u00adten \/ star\u00adren und wei\u00adchen \/ fle\u00adxi\u00adblen Bewe\u00adgun\u00adgen ist ein Schl\u00fcs\u00adsel f\u00fcr eine erfolg\u00adrei\u00adche Ver\u00adtei\u00addi\u00adgung. Das Trai\u00adning des For\u00admen\u00adwech\u00adsels beginnt ja schon in einer der Lehr\u00adka\u00adta. Die Hei\u00adan Yond\u00adan ent\u00adh\u00e4lt nicht nur neue Tech\u00adni\u00adken gegen\u00ad\u00fcber den Kata davor, son\u00addern auch den Wech\u00adsel zwi\u00adschen lang\u00adsam flie\u00ad\u00dfen\u00adden Tech\u00adni\u00adken und schnell explo\u00adsi\u00adven, har\u00adten Tech\u00adni\u00adken. In mei\u00adnen Augen ist es sehr wich\u00adtig, wei\u00adche, flie\u00ad\u00dfen\u00adde Bewe\u00adgun\u00adgen genau\u00adso zu \u00fcben, wie den star\u00adren, har\u00adten Faust\u00adschlag. Ich kann nur jeden ermu\u00adti\u00adgen es beim Trai\u00adning mal aus\u00adzu\u00adpro\u00adbie\u00adren. La\u00df Dich fest\u00adhal\u00adten. \u00dcber\u00adra\u00adsche den Angrei\u00adfer und fall in den Geg\u00adner hin\u00adein. Brin\u00adge dann kon\u00adtrol\u00adliert Dei\u00adnen Ellen\u00adbo\u00adgen in des\u00adsen Rich\u00adtung. Aber blei\u00adbe auf Dei\u00adnen Bei\u00adnen. Noch ein paar Fol\u00adge\u00adtech\u00adni\u00adken, z.B. Schub\u00adsen. Dann ent\u00adfer\u00adne Dich wie\u00adder und sch\u00fct\u00adze dabei Dei\u00adnen Kopf mit Kamae. \u2026 und funktioniert\u2019s?<\/p>\n

Lee\u00adre Dei\u00adnen Geist. Sei form\u00adlos. Wie Was\u00adser. Du f\u00fcllst Was\u00adser in eine Fla\u00adsche und es wird die Fla\u00adsche. Du f\u00fcllst es in eine Tee\u00adkan\u00adne und es wird die Tee\u00adkan\u00adne. Was\u00adser kann flie\u00ad\u00dfen oder zer\u00adst\u00f6\u00adren. SEI WASSER, mein Freund! <\/em>- Bruce Lee<\/p>\n

Das waren eini\u00adge mei\u00adner Gedan\u00adken beim Spe\u00adzi\u00adal\u00adtrai\u00adning \u201cSelbst\u00adver\u00adtei\u00addi\u00adgung\u201d im Dokan Dojo Br\u00fchl<\/a>, wel\u00adches die\u00adse Woche star\u00adte\u00adte. The\u00adma der Ers\u00adten von vier mitt\u00adwochs Trai\u00adnings\u00adein\u00adhei\u00adten war \u201cBefrei\u00adung aus ver\u00adschie\u00adde\u00adnen Fest\u00adhal\u00adten\u201d. Next: 7. Mai \u2014 Befrei\u00adung gegen Umklam\u00adme\u00adrun\u00adgen und Haa\u00adre zie\u00adhen. Mal sehen wel\u00adches Zitat dann dabei sein wird. \u2014 Cars\u00adten<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die\u00adser Spruch viel mir ein, w\u00e4h\u00adrend wir letz\u00adten Mitt\u00adwoch \u201cBefrei\u00adung aus Fest\u00adhal\u00adten\u201d trai\u00adnier\u00adten. Zuerst \u00fcbten wir die ganz ein\u00adfa\u00adchen Vari\u00adan\u00adten, die auch in Kata wie der Hei\u00adan Sho\u00addan zu fin\u00adden sind und die wir immer wie\u00adder auch in den \u201ckara\u00adte pra\u00adxis\u201d Basis Lehr\u00adg\u00e4n\u00adgen trai\u00adnie\u00adren. Aber dies\u00admal woll\u00adte ich auch dar\u00adauf ein\u00adge\u00adhen, da\u00df man mit wei\u00adchen, [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[22,28,29,36,43,61,67,95,160,197],"class_list":["post-924","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-meinung","tag-anwendungen","tag-be-water-my-friend","tag-befreiung","tag-bruce-lee","tag-carsten-neumann","tag-dokan-dojo-bruehl","tag-festhalten","tag-karate","tag-selbstverteidigung","tag-yoko-mawashi-empi-uchi"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=924"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14207,"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/924\/revisions\/14207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/new.karatepraxis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}